Bir günün nasıl görünüyor
Sabah hedefini görürsün, gün içinde öğünlerini kaydedersin, akşam nerede kaldığını bilirsin. Beş ekran, beş an.
FormOn bir diyet uygulaması değildir. Boyuna, kilona, yaşına ve gün içindeki hareketine bakarak günlük kalori ve makro hedefini hesaplar. Gün boyunca nerede olduğunu gösterir, hedefe yaklaşman için ne yapabileceğini söyler.
Yediklerini takip etmek zamanla yorucu olabilir ve çoğu insanın ilk pes ettiği nokta burasıdır. FormOn bu süreci kolaylaştırmak için yediklerini kayıt altına alabilmen adına dört farklı seçenek sunar.
Program hedefine, haftada kaç gün çalıştığına, seviyene ve elindeki ekipmana göre üretilir. Her hareketin nasıl yapıldığı ve en sık yapılan hatası yazılıdır. Seans sırasında setleri işaretlersin, dinlenme sayacı çalışır.
Koç o gün yediklerini ve hareketini değerlendirir, ne yapman gerektiğini tek cümlede söyler. Haftalık rapor haftanın gerçekte nasıl geçtiğini gösterir. Ölçülemeyen günü sıfır saymaz, ayrı gösterir. Arkadaşlarınla haftalık lige girer, form puanınla yarışırsın.
Sabah hedefini görürsün, gün içinde öğünlerini kaydedersin, akşam nerede kaldığını bilirsin. Beş ekran, beş an.
Apple Health izni yalnızca sen açarsan çalışır ve okunan veriler cihazından çıkmaz. Besin etiketi okuma da cihazda yapılır, o fotoğraf hiçbir yere gönderilmez.
Diğer beslenme uygulamalarında bulamayacağın özellikler.
Adımların ve yaktığın enerji Apple Health üzerinden gün boyunca okunur. Hedefin bu harekete göre anında güncellenir, sabah verilip akşama kadar aynı kalmaz.
Yüz otuz dokuz hareket, her birinin nasıl yapıldığı ve en sık yapılan hatasıyla. Setleri işaretlersin, yakılan enerji gerçekten yaptığın işe göre hesaplanır.
Yediklerini ve hareketini değerlendirir, ne yapman gerektiğini tek cümlede söyler. Tıbbi bir konu açıldığında durur ve hekimine yönlendirir.
Fotoğraf, barkod, besin etiketi ya da on beş bin ürünlük katalog. Etiket okuma cihazında yapılır, o fotoğraf hiçbir yere gönderilmez.
Form puanın proteinine, tutarlılığına ve hareketine göre hesaplanır. Bronzdan elmasa uzanan kademeler ve pazar akşamı kapanan bir hafta.
Alerjini, intoleransını ya da sevmediğin malzemeleri bir kez tanımlarsın. Tarifler buna göre süzülür, çakışan malzeme varsa işaretlenir.
Kalori tablosu ezberlemek ya da tahmin yürütmek gerekmiyor.
Boy, kilo, yaş, hareket düzeyin ve hedefin. İki dakika sürüyor.
Günlük kalori ve makro hedefin hesaplanır. Tahminle ölçüm birbirine karıştırılmaz, hangi değerin nereden geldiği yazılır.
Fotoğraf, barkod, etiket ya da katalog. Kilon değiştikçe hedefin de birlikte güncellenir.
Beslenme uygulamalarının çoğu ölçemediği bir değeri sıfır olarak kaydeder. Sen de hedefini tutturduğunu sanırsın. FormOn o satıra tire koyar ve neden koyduğunu söyler, çünkü veri yok ile ölçülen sıfır aynı şey değildir.
Aynı kural bütün sayılar için geçerli. Kalori ve makro değerleri koddan hesaplanır, yapay zekâya bırakılmaz. Yapay zekâ yalnız tabaktaki yemeği tanır, gramajı ve makroyu katalog söyler.
Yedi soruyu cevapla, günlük kalori ve makro hedefin hesaplansın. Temel kullanım ücretsizdir.
App Store'dan indir iPhone · iOS 16 ve üzeri